In den Basics Einheiten werden grundlegende Hand und Beintechniken aus dem Kickboxen und der koreanischen Bewegungskunst Taekwondo vermittelt. Einfache Dehnungsübungen und Atemtechniken bereiten den Körper auf das ultimative Martial Art Workout vor.
Das Kickboxen baut auf instinktive und natürliche Bewegungsabläufe auf und schult somit gleichzeitig die eigenen Reflexe, die abwechslungsreichen Steps müssen nicht langwierig eintrainiert werden, und können somit auch schnell abgerufen werden.
Die Box und Kick – Techniken können optimal auf die aktuellen Themen, wie Selbstverteidigung, Selbstvertraunen und Eigenschutz angepasst werden.
„Das regelmäßige Kickboxen – Fitness- Training, sorgt für ein positives Lebensgefühl und ein ausgeglichenes Wesen“, weiß Sonja, Weltmeisterin im Kickboxen.
Mangelnde Bewegung kann oft der Auslöser für seelisches Unwohlsein und Übergewicht sein. Richtige Bewegung und somit eine Verbesserung Ihrer persönlichen Fitness kann Sie dabei unterstützen, sich rundum wohler und ausgeglichener zu fühlen.
Stress kann abgebaut werden und Übergewicht reduziert werden.
Frauen-Fitness und einführende Selbstverteidigungstechniken für Anfänger mit der mehrfachen Taekwondo Staatsmeisterin.
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